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                年过45岁,5样伤血管食物,再喜欢也要少吃,清洁血管

                血管是运输血液的管道,分为动脉、静脉和毛细血管三种,动脉血管起自心脏,不断变细,分支,形成大量的毛细血管,分布到全身各组织和细胞间,毛细血管再汇合,形成静脉,最后返回心脏,人体的血管遍布全身,血管就如同水龙头,每天都在输送大量的血液,如果不进行保养的话,就会出现堵塞,血液循环不畅,引发身体不适所以人们到了中年,无论男女要避免血管受到伤害。

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                中老年人养生,首先在饮食上尽量别肆无忌惮,所以今天就给大家介绍5种伤害血管的食物,大家在喜欢也一定要少吃,减少血管垃圾,达到清洁血管的目的。

                 

                1、皮蛋:皮蛋虽然营养物质较为丰富,但是皮蛋属于高脂肪高盐分的食物,会提升血管中的胆固醇与油脂的含量,高盐分也是提升患高血压的原因之一,所以人到中年为了养护血管少吃皮蛋。

                2、红皮花生:花生虽然含糖量少,但是花生的脂肪与热量较高,经常吃花生也容易导致血糖与血脂升高,加上红皮花生的红皮也会提高血凝,提升血液的粘稠度,所以养护血管也少吃红皮花生。

                 

                3、珍珠奶茶:珍珠奶茶内含较多的奶精,其中奶精属于反式脂肪酸,再加上珍珠奶茶属于加工饮品,经常饮用也容易导致血管出现堵塞问题,还有高糖分也不利于血管健康,所以中年人少喝。

                4、肥肉:不单单是肥肉,还包括其他油腻类的食物,都不利于中年人的血管健康。由于肥肉内含过多的热量以及胆固醇,除了会增加血管粘稠度,提升血脂含量,还容易引发高血压。

                 

                5、粉条:我们知道粉条是从淀粉中提炼出来制成的,但是现在由于在餐饮上的不卫生以及不规范,很多粉丝是由化学合成的,其中还会有明矾,容易导致心血管类型的疾病。

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                • 编辑:李多海
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